嘉祥外国语学校
一周营养食谱
-学年第15周食谱
小学低段
周一
·早餐·
小米粥，冰糖银耳羹，芽菜绍子面，芽菜肉包
奶香花卷，地瓜丸，雪花椰米糕，蛋糕，面包
营养蛋，学生纯牛奶，炒油麦菜
早间餐：菠萝果酱面包，水果
·午餐·
玉米糁饭，海味烧三鲜，麻婆豆腐，香辣鸡米花
莲白家常炒肉丝，蒸蜜汁老南瓜，虫草花大骨汤(位)
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豌豆杂酱面，椒汁金针肥牛卷
茄汁广胡鸡柳条，洋葱青椒回锅肉，三月瓜炒肉片，炝炒凤尾，冬瓜酥肉汤
晚间餐：椰皇面包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
红薯粥，花生汤圆，酸菜肉丝面，白菜肉包
南瓜馒头，鲜花饼，爱心桂花糕，菠萝面包
沙拉蛋糕，营养蛋；，学生纯牛奶，炝炒莲白
早间餐：杏仁蛋糕，水果
·午餐·
胡萝卜饭，泉水黑椒鸡，绍子米凉粉
平菇青蒜小滑肉，青笋木耳肉片，炝炒白油菜
酸萝卜老鸭汤(位)
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，鸡汤水饺（主），香卤鸡腿（油麦菜）
紫菜蛋花汤
晚间餐：麻薯，学生纯牛奶
周三
·早餐·
南瓜粥，蛋黄粟米羹，鲍菇鸡粒面，藕丁肉包
巧克力花卷，油条，黑米糕，花生仁面包
草莓蛋糕，营养蛋，学生纯牛奶，炝炒黄瓜
早间餐：核桃纸杯蛋糕，水果
·午餐·
南瓜饭，八月瓜红烧肉丸子，肉米泡豇豆
宫保鸡丁，棒菜水酥滑肉，蒜茸小青菜
野菌炖乌鸡汤(位)
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豆腐脑，粗粮炖排骨，家常肉沫茄子
千叶椒香回锅肉，酸辣连汤肉片，白灼菜心
时蔬肉片汤
晚间餐：大麦若叶蛋糕，学生纯牛奶
周四
·早餐·
八宝粥，南瓜西米露，笋子牛肉面，香菇肉包
玉米馒头，椰汁流心球，余三冻粑，肉松香葱面包，提子蛋糕，营养蛋，学生纯牛奶
炝炒青笋尖
早间餐：蔓越莓蛋糕，水果
·午餐·
红薯饭，椒麻米粉蒸肉，绍子嫩豌豆
香干蒜苔炒鸡粒，杏鲍菇椒香肉丝，鱼香红油菜
棒骨炖粗粮汤(位)
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，酸辣鸡丝水粉，黄豆烧肘子
番茄西粒炒蛋，土豆辣鸡块，银芽广胡肉丝
蒜茸小白菜，番茄蛋花汤
晚间餐：蓝莓果酱面包，学生纯牛奶
周五
·早餐·
蔬菜粥，枸杞银耳羹，泡椒鸡杂面，大头菜肉包
火腿花卷，南瓜饼，玉米蒸饺，巧克力面包
玉米蛋糕，营养蛋，学生纯牛奶，醋熘白菜
早间餐：蜜豆蛋糕，水果
·午餐·
鸡腿盖浇套餐（主），五花肉，土豆，广胡
西兰花，白玉大骨汤（位
午间餐：水果
周日
·晚餐·
大米饭，魔芋泡菜烧鸭，冬瓜手工丸子
绍子蒸水蛋，宽粉冒鸡杂，韭菜香干炒肉丝
炝炒下锅耙，酸菜肉丝汤
晚间餐：沙琪玛，学生纯牛奶
小学高段
周一
·早餐·
小米粥，冰糖银耳羹，芽菜绍子面，芽菜肉包
奶香花卷，地瓜丸，雪花椰米糕，蛋糕，面包
营养蛋，卤蛋，肉末煎饼，学生纯牛奶
炒油麦菜
早间餐：菠萝果酱面包，水果
·午餐·
玉米糁饭，三丁蛋炒饭，海味烧三鲜，麻婆豆腐
香辣鸡米花，莲白家常炒肉丝，蒸蜜汁老南瓜
虫草花大骨汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豌豆杂酱面，椒汁金针肥牛卷
茄汁广胡鸡柳条，洋葱青椒回锅肉，三月瓜炒肉片，炝炒凤尾，冬瓜酥肉汤
晚间餐：椰皇面包，学生纯牛奶
周二
·早餐·
红薯粥，花生汤圆，酸菜肉丝面，白菜肉包
南瓜馒头，鲜花饼，爱心桂花糕，菠萝面包
沙拉蛋糕，营养蛋，煎蛋，学生纯牛奶
炝炒莲白
早间餐：杏仁蛋糕，水果
·午餐·
胡萝卜饭，扬州炒饭，泉水黑椒鸡，绍子米凉粉
平菇青蒜小滑肉，青笋木耳肉片，炝炒白油菜
酸萝卜老鸭汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，野菌脆绍面，萝卜海带炖肘子
绍子酸辣粉，莲白青椒小炒肉，韭菜甜椒肉丝
清炒油麦菜，紫菜蛋花汤
晚间餐：麻薯，学生纯牛奶
周三
·早餐·
南瓜粥，蛋黄粟米羹，鲍菇鸡粒面，藕丁肉包
巧克力花卷，油条，黑米糕，花生仁面包
草莓蛋糕，营养蛋，卤蛋，葱香煎饼
学生纯牛奶，炝炒黄瓜
早间餐：核桃纸杯蛋糕，水果
·午餐·
南瓜饭，咖喱鸡粒炒饭，八月瓜红烧肉丸子
肉米泡豇豆，宫保鸡丁，棒菜水酥滑肉
蒜茸小青菜，野菌炖乌鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豆腐脑，粗粮炖排骨，家常肉沫茄子
千叶椒香回锅肉，酸辣连汤肉片，白灼菜心
时蔬肉片汤
晚间餐：大麦若叶蛋糕，学生纯牛奶
周四
·早餐·
八宝粥，南瓜西米露，笋子牛肉面，香菇肉包
玉米馒头，椰汁流心球，余三冻粑，肉松香葱面包，提子蛋糕，营养蛋，煎蛋，学生纯牛奶
炝炒青笋尖
早间餐：蔓越莓蛋糕，水果
·午餐·
红薯饭，青瓜肉末炒饭，椒麻米粉蒸肉，绍子嫩豌豆，香干蒜苔炒鸡粒，杏鲍菇椒香肉丝
鱼香红油菜，棒骨炖粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，酸辣鸡丝水粉，黄豆烧肘子，番茄西粒炒蛋，土豆辣鸡块，银芽广胡肉丝，蒜茸小白菜
番茄蛋花汤
晚间餐：蓝莓果酱面包，学生纯牛奶
周五
·早餐·
蔬菜粥，枸杞银耳羹，泡椒鸡杂面，大头菜肉包
火腿花卷，南瓜饼，玉米蒸饺，巧克力面包
玉米蛋糕，营养蛋，卤蛋，椒香煎饼
学生纯牛奶，醋熘白菜
早间餐：蜜豆蛋糕，水果
·午餐·
鸡腿盖浇套餐（主），五花肉，土豆，广胡
西兰花，白玉大骨汤（位
午间餐：水果
周日
·晚餐·
大米饭，魔芋泡菜烧鸭，冬瓜手工丸子
绍子蒸水蛋，宽粉冒鸡杂，韭菜香干炒肉丝
炝炒下锅耙，酸菜肉丝汤
晚间餐：沙琪玛，学生纯牛奶
中学
周一
·早餐·
小米粥，冰糖银耳羹，芽菜绍子面，芽菜肉包
奶香花卷，地瓜丸，雪花椰米糕，蛋糕，面包
营养蛋，卤蛋，肉末煎饼，学生纯牛奶
炒油麦菜
早间餐：菠萝果酱面包
·午餐·
玉米糁饭，三丁蛋炒饭，海味烧三鲜，麻婆豆腐
香辣鸡米花，红汤冒血旺●，莲白家常炒肉丝
蒸蜜汁老南瓜，虫草花大骨汤
晚间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豌豆杂酱面，椒汁金针肥牛卷
茄汁广胡鸡柳条，干锅雪花排条●，洋葱青椒回锅肉，三月瓜炒肉片，炝炒凤尾，冬瓜酥肉汤
晚间餐：椰皇面包
周二
·早餐·
红薯粥，花生汤圆，酸菜肉丝面，白菜肉包
南瓜馒头，鲜花饼，爱心桂花糕，菠萝面包
沙拉蛋糕，营养蛋；，煎蛋，学生纯牛奶
炝炒莲白
早间餐：杏仁蛋糕
·午餐·
胡萝卜饭，扬州炒饭，泉水黑椒鸡，绍子米凉粉
平菇青蒜小滑肉，炝锅仔骨●，青笋木耳肉片
炝炒白油菜，酸萝卜老鸭汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，野菌脆绍面，萝卜海带炖肘子，绍子酸辣粉，冒郡花午餐肉●，莲白青椒小炒肉
韭菜甜椒肉丝，清炒油麦菜，紫菜蛋花汤
晚间餐：麻薯
周三
·早餐·
南瓜粥，蛋黄粟米羹，鲍菇鸡粒面，藕丁肉包
巧克力花卷，油条，黑米糕，花生仁面包
草莓蛋糕，营养蛋，卤蛋，葱香煎饼
学生纯牛奶，炝炒黄瓜
早间餐：核桃纸杯蛋糕
·午餐·
南瓜饭，咖喱鸡粒炒饭，八月瓜红烧肉丸子
肉米泡豇豆，宫保鸡丁，棒菜水酥滑肉
香辣小炒猪肝●，蒜茸小青菜，野菌炖乌鸡汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，豆腐脑，粗粮炖排骨，家常肉沫茄子
千叶椒香回锅肉，酸辣连汤肉片，香辣鸡拐拐●
白灼菜心，加菜：咔磁鸡排，时蔬肉片汤
晚间餐：大麦若叶蛋糕
周四
·早餐·
八宝粥，南瓜西米露，笋子牛肉面，香菇肉包
玉米馒头，椰汁流心球，余三冻粑
肉松香葱面包，提子蛋糕，营养蛋，煎蛋
学生纯牛奶，炝炒青笋尖
早间餐：蔓越莓蛋糕
·午餐·
红薯饭，青瓜肉末炒饭，椒麻米粉蒸肉
绍子嫩豌豆，香干蒜苔炒鸡粒，培根有机花菜●
杏鲍菇椒香肉丝，鱼香红油菜，棒骨炖粗粮汤
午间餐：水果
·晚餐·
大米饭，酸辣鸡丝水粉，黄豆烧肘子
番茄西粒炒蛋，土豆辣鸡块，沸腾美蛙梭边鱼●
银芽广胡肉丝，蒜茸小白菜，番茄蛋花汤
晚间餐：蓝莓果酱面包
周五
·早餐·
蔬菜粥，枸杞银耳羹，泡椒鸡杂面，大头菜肉包
火腿花卷，南瓜饼，玉米蒸饺，巧克力面包
玉米蛋糕，营养蛋，卤蛋，椒香煎饼
学生纯牛奶，醋熘白菜
早间餐：蜜豆蛋糕
·午餐·
燕麦饭，芽菜肉末炒饭，雪豆炖蹄花
酸菜绍子血旺，水煮肉片，香辣鸡脆骨●
青笋炒肉丝，炝炒飘儿白，白玉土鸡汤
午间餐：水果
周日
·晚餐·
大米饭，魔芋泡菜烧鸭，冬瓜手工丸子
绍子蒸水蛋，宽粉冒鸡杂，韭菜香干炒肉丝
炝炒下锅耙，酸菜肉丝汤
晚间餐：沙琪玛
备注：
本菜单仅供我校中学秋季第13周年12月6日-12月10日）餐食使用，若遇市场当天原辅料问题，需临时更改或调整，以当日公布的菜品为准。
供稿
嘉乐食堂
审核
杨春妹
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