镇宁实验周菜谱

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INTHEWINTER·冬天

BEAUTIFULTHINGS

01·滋兰厅

星期日

晚餐:土豆片回锅肉、青椒炒豆腐

卤鸡块、炒白菜

番茄炒蛋、南瓜汤

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新鲜

星期一

早餐:糯米饭、鸡蛋、香菇肉沫白米粥

午餐:水煮肉片、清蒸鸡块

炒三丝、包菜炒豆腐皮

冬瓜炒火腿肠、红糖姜汤、苹果

晚餐:盐菜扣肉、红烧鱼块

青椒豆腐干、肉丝炒胡萝卜

香菇白菜、番茄蛋汤

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营养

星期二

早餐:肉沫粉、鸡蛋、黑米粥

午餐:卤鸭块、鱼香肉丝

肉沫豇豆、水煮麻辣白片

蒜泥白菜、银耳红枣汤、香梨

晚餐:辣子鸡、蒜苔回锅肉

烩豆米、肉沫茄子

炒飘儿菜、紫菜汤

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美味

星期三

早餐:辣鸡粉、鸡蛋、小米粥

午餐:三色鸡丁、土豆红烧肉

蒜苔炒豆腐丝、小瓜炒肉

花菜炒木耳、南瓜汤、橘子

晚餐:卤肉/豆腐皮、青椒鸡

酸汤苕粉、豇豆土豆

清炒白菜、水果汤

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绿色

星期四

早餐:肉沫面、玉米粥、汤圆

午餐:粉蒸肉、水煮豆腐片

豆腐烧鸡块、肉沫炒豆

糟辣白菜、姜汤、香蕉

晚餐:土豆片炒肉、萝卜炖排骨

肉沫炒毛豆、鸡蛋干炒折耳根

蒜泥生菜、南瓜汤

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健康

星期五

早餐:鸡蛋剪粉、白米粥、水饺

午餐:红烧肉、肉沫蒸鸡蛋

酸汤苕粉、炒土豆丝

小瓜炒肉片、冬瓜龙骨汤、苹果

晚餐:宫保鸡丁、三鲜肉丸

包菜炒粉丝、麻辣豆腐干

红烧茄子、三鲜汤

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好吃

星期六

早餐:肉沫粉、黑米粥、鸡蛋

午餐:香卤鸡腿、青椒炒肉

红烧土豆、花菜炒肉

炒白菜、南瓜汤、苹果

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可口

INTHEWINTER·冬天

BEAUTIFULTHINGS

02·树蕙厅

星期一

早餐:糯米饭、鸡蛋、香菇肉沫白米粥

午餐:包菜回锅肉、青椒鸡

豆米菜花、千张韭菜

萝卜肉丝、银耳汤、苹果

晚餐:三色肉丁、芹菜肉片

水煮豆腐片、肉沫青菜

青椒土豆丝、白菜粉丝汤

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营养

星期二

早餐:肉沫粉、鸡蛋、黑米粥

午餐:卤肉、肉沫蒸蛋

青椒毛豆米、包菜火腿片

三色豆芽、南瓜汤、香梨

晚餐:鱼香肉丝、青椒鱼

花菜肉片、莴笋木耳

肉沫豇豆、番茄蛋汤

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美味

星期三

早餐:辣鸡粉、鸡蛋、小米粥

午餐:干锅鸭、土豆红烧肉

芙蓉蛋、酸菜豆米

西芹腐竹、水果汤、橘子

晚餐:榨菜肉丝、麻辣火腿丁

小瓜肉片、蚝油西兰花

豆豉生菜、绿豆汤

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绿色

星期四

早餐:肉沫面、玉米粥、汤圆

午餐:玉米排骨、水煮肉片

清炖豆腐果、番茄炒蛋

肉沫青豆、小瓜肉片汤、香蕉

晚餐:卤鸭块、土豆片回锅肉

糟辣白菜、红油素鸡

酸汤苕粉、三鲜汤

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健康

星期五

早餐:鸡蛋剪粉、白米粥、水饺

午餐:青椒卤猪耳、盐菜肉

肉沫玉米、包菜粉丝

麻辣豆干、南瓜汤、苹果

晚餐:酸汤鱼、黄焖鸡

糟辣儿菜、蒜泥生菜

冬瓜肉片、红糖姜水

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好吃

-BEAUTIFULTHINGS-

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