白米饭,热腾腾;
红烧肉,喷喷香;
青青菜,营养高;
豆腐汤,味道好;
左手——拿碗,
右手——拿勺;
看我宝贝真能干,
一口饭,一口菜;
吃的快,吃的香,
比比看谁长得高!
每周食谱,即是幼儿每日生活的每周带量食谱,以至于做法、菜量都需要极为精细的搭配幼儿营养健康,我园幼儿的健康食谱都来自于膳食委员会的精心调制、细心搭配,以达到合理营养、促进幼儿健康成长的目的。
星期一6.24
早餐:鸡蛋炒米粉玉米羹
爱心餐:素炒米粉
间点:酸奶
中餐:白米饭千张炒肉丝
清炒大白菜大骨绿豆汤
午点:西瓜蒸紫薯
晚餐:燕麦米饭土豆烧牛肉
木耳西兰花冬瓜虾皮汤
爱心餐:冬瓜汤
星期二6.25
早餐:鲜肉蔬菜包南瓜小米粥
间点:酸奶
中餐:芝麻米饭豇豆炒肉丝
手撕包菜丝瓜鸡蛋汤
爱心餐:丝瓜汤
午点:皇冠梨蒸玉米棒
晚餐:白米饭香菇烧鸡丁
葱香土豆丝青菜粉丝汤
星期三6.26
早餐:炸酱面水煮蛋
间点:酸奶
中餐:白米饭有机花菜烧肉
蚂蚁上树番茄鲫鱼汤
爱心餐:番茄豆腐汤
午点:圣女果蒸红薯
晚餐:红豆米饭糯米珍珠丸子
素炒三丁三鲜猪肝汤
星期四6.27
早餐:海带牛肉面五香豆干
爱心餐:肉丝面
间点:酸奶
中餐:黄金米饭西葫芦炒肉
番茄炒鸡蛋排骨玉米汤
爱心餐:家常土豆丝
午点:东方蜜蒸红枣
晚餐:白米饭粉蒸肉
蒜蓉生菜紫菜虾米豆腐汤
爱心餐:肉末豆腐汤
星期五6.28
早餐:糖三角小米山药粥
间点:酸奶
中餐:白米饭芙蓉蒸蛋
黄瓜炒火腿芸豆猪蹄汤
爱心餐:胡萝卜肉丝
午点:香蕉蒸红枣
晚餐:咖喱鸡肉饭肉末青菜汤
香菜不仅只是作为配料,其实,也可以在很多美食中增色。来看看今天小编介绍的5种香菜做的美食。
一:清蒸香菜丸子
食材:猪肉、香菜、水淀粉
步骤:
1、猪肉切块放料理机中打成肉馅,放入姜末,盐
2、加水淀粉搅拌均匀,顺一个方向搅拌到肉馅上劲儿
3、香菜切碎放入肉馅中,搅拌均匀
4、把香菜馅用手挤成丸子放入容器中
5、全部做好后放入姜丝和胡椒粉,香菜根洗净放入
6、然后沿容器边缘加入水,大火上笼蒸10分钟
7、蒸好后撒上香葱,淋上少许香油即可上桌
二:花生米拌香菜
食材:香菜、花生米、生抽、大蒜、调和油、盐巴、辣椒油、凉拌醋
步骤:
1、花生米用水漂洗净沥干水,倒入热好的锅里翻炒到无水
2、倒入调和油开始慢慢炸,待颜色有点微黄就可以捞起
3、在炸花生米的时候,把香菜洗净切好大蒜切碎备用
4、沥干油再趁热倒入盐巴拌匀
5、放入大蒜搅拌一下,趁热有蒜香入味哦
6、倒入凉拌醋,倒入生抽,倒入辣椒油搅拌入味
7、再放入香菜稍微拌一下就可以上桌了
三:香菜拌皮蛋
食材:皮蛋、香菜
步骤:
1、皮蛋洗净剥皮后每蛋切成8瓣
2、香菜洗净切长段,蒜去皮剁成蒜茸
3、取一小碗,放入盐、酱油、油辣子、醋、味精调成味汁
4、取一盘子,盘底铺上香菜,把皮蛋码在香菜上面
5、把蒜茸撒在皮蛋上,把调好的味汁浇在上面即可食用
四:香菜炒竹笋
食材:竹笋、香菜
步骤:
1、竹笋清水泡发
2、捞出控水,把较大的竹笋再切小点
3、香菜切段
4、炒锅倒油葱花炝锅后倒入竹笋,翻炒均匀
5、加适量生抽、盐提味,加入香菜段,翻炒均匀即可
五:香菜鸡蛋软饼
食材:面粉、鸡蛋、香菜、油、水
?????步骤:
1、将鸡蛋、面粉、水放一碗内,香菜切细碎
2、把粉浆材料加入调味料与香菜碎,调匀成稀糊状
3、平锅内擦少许油烧熟
4、将调好的鸡蛋面粉糊放入晃开?????
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