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高新区外国语学校
一周食谱
营养搭配绿色健康4月6日周三
早餐：发糕、烧麦、豆浆
中餐：土豆烧鸡、花菜炒肉、绿豆芽、紫菜蛋汤
晚餐：荷包蛋、莴笋炒肉、麻辣豆皮、西红柿蛋汤
水果：砂糖橘
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
4月7日周四
早餐：肉末汤粉、蛋炒面
中餐：萝卜丝炒牛肉、油豆腐烧肉、南瓜、紫菜蛋花汤
晚餐：蒜条炒香肠、蒸蛋、包菜、金针菇蛋汤
水果：芒果
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
4月8日周五
早餐：水饺、汤圆
中餐：鸡排、豆干炒肉、上海青、番茄蛋汤
晚餐：鱼丸、腐竹炒肉、胡萝卜、银耳汤
水果：苹果
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
4月9日周六
早餐：蛋炒粉、肉末通心粉
中餐：粉蒸肉、青椒萝卜丁炒蛋、黄豆芽、紫菜蛋汤
晚餐：辣椒炒培根、莲藕炒肉、芽白、西红柿蛋汤
水果：香蕉
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
4月10日周日
早餐：蛋炒粉、青菜肉丝面
中餐：土豆烧排骨、韭菜炒蛋、红烧豆腐、银耳汤
晚餐：红烧鸡尖、黄豆炒肉末、小白菜、西红柿蛋汤
水果：圣女果
点心：面包
图片仅供参考，以实物为准
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