春季是孩子长高的黄金时间。在这个时间里，我们作为父母长辈的可以多陪孩子运动，例如打篮球，跑步，打羽毛球，跳高等等一系列的健康的体育运动。还可以陪着孩子在课余时间在户外多运动，多奔跑，多晒晒太阳。充足的睡眠，好的睡眠质量有利于生长激素的分泌。这些都是孩子长高的方法。
如今正是春天也是孩子长高的黄金时段，父母一定要在这个时间段多注意孩子的饮食。建议家长们多给孩子吃这几种“高钙食物”，孩子猛长个，身体强壮。
1、莴笋炒肉
选择上好的窝笋，去皮切片的是切丝都可以。买新鲜的猪肉。将猪肉洗净。根据窝笋的切法，将猪肉切好。选上一个。新鲜的红菜椒。把一切食材准备好，热油下锅大火翻炒几下，很快便可出锅。这样炒出来的菜即香，颜色又漂亮，孩子都爱吃。
2、豆腐炒肉
准备好新鲜的豆腐，将它切成片。上好的猪肉洗净切好。还切一点胡萝卜，准备一个红菜椒和一个青菜椒将所有食材洗净切好，装入盘中。加油烧热后，先放入猪肉翻炒几下盛出，再放入豆腐两面煎至金黄，然后就备好的食材全部入锅，大火翻炒几下就可出锅了，这样色、香、味俱全的菜小朋友都喜欢。
3、海带排骨汤
将买回来的海带浸泡洗干净，切成小段的方形。将新鲜上好的排骨，放入锅内加入适量的冷水上灶烧开，这样做是把排骨的血腥去除，然后再洗洗。注意排骨洗净之后要在锅里炒至金黄后，在装入砂锅中加适量的清水大伙烧开，转小火熬二十分钟后加入海带，再熬二十分钟，这样一锅美味可口的海带排骨汤就做好了。
如果你还想做更多更好吃的，食物给小孩的话，我推荐你看看这本《儿童下饭菜食谱》。这本书籍介绍了一日三餐，每一餐的食物如何做，如何搭配，更有营养，更吸引小孩的眼球。例如早餐。
我们可以选择蝴蝶面小半碗，玉米粒，香菇切成颗粒，鸡肉，虾仁，黑芝麻，准备好这些食材。让它全部洗净之后我们再放入锅中翻炒，可以适当的添加一点鸡蛋，这样的味道也会更好。
中晚我们可以做一些粉蒸肉饼。上好的雪花肉猪肉，山药，淀粉，其它的调料等等。需要将这种雪花肉做成肉泥，然后将山药切成颗粒，在清理山药的时候，我们需要注意带上手套。当然我们也可以根据小孩子的喜好，将山药换成莲藕或者是荸荠都可以。
然后我们将肉馅和山药倒在一起加入淀粉，生抽，蚝油，花生油起搅拌均匀，然后平铺在这个盘子里。往上到一点点水。上锅蒸15分钟，然后出锅的时候撒上一些葱花。这样美味又好看的肉饼就做好了，汤汁可以给孩子拌饭吃。这是营养又好看的菜，这本书里应有尽有，你可以每天每餐换着花样给孩子做。
这本书详细的介绍每一道菜的做法，材料，看完这本书就算你是厨房小白也能变成孩子眼中的厨神。我个人觉得这本书籍每一位父母都可以买来阅读之后，并按照里面的菜谱做给孩子吃。
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