每周食谱阿卡迪亚第十一周,营养美味等

每周营养食谱

星期日

年4月24日

早餐：鲜牛奶、香油担担面

水果：香蕉、皇冠梨

午餐：黄金米饭、酱爆肉、番茄炒鸡蛋、海带筒骨汤

午点：绿豆汤、蛋黄元

晚餐：软米饭、东坡肉、清炒南瓜丝、紫菜肉丸汤

星期一

年4月25日

早餐：玉米粥、五香鹌鹑蛋、紫薯花卷

水果：香蕉、苹果

午餐：软米饭、咖喱鸡丁、茄汁花菜、莲藕炖排骨

午点：鲜牛奶、红枣蛋糕

晚餐：葡萄干饭、珍珠肉丸、肉末豆腐、葱香黄瓜汤

星期二

年4月26日

早餐：蔬菜粥、卤鸡蛋、果脯发糕

水果：苹果、哈密瓜

午餐：软米饭、鱼香肉丝、虾皮烧冬瓜、菠菜猪肝汤

午点：鲜牛奶、蒸玉米

晚餐：三色饭、肉丝腐竹炒芹菜、蚝油大白菜、碧绿香菇紫菜汤

星期三

年4月27日

早餐：鲜牛奶、奶香馒头、白灼鸡蛋

水果：皇冠梨、不知火橘

午餐：杂粮米饭、豆豉蒸龙利鱼、胡萝卜炒莴笋、时蔬肉丸汤

午点：红豆薏仁汤、奶盐饼干

晚餐：什锦炒饭、芸豆猪蹄汤

星期四

年4月28日

早餐：鲜牛奶、白灼鸡蛋、鲜肉包

水果：千禧果、香蕉

午餐：荞麦米饭、京酱肉丝、香干西芹、平菇滑肉汤

午点：冰糖梨水、煮花生

晚餐：软米饭、豆皮烧肉、黄油土豆泥、冬瓜薏仁老鸭煲

星期五

年4月29日

早餐：南瓜粥、葱香小花卷、五香鸡蛋

水果：皇冠梨、苹果

午餐：软米饭、粉蒸肉、蚝油西兰花、豆芽鱼头汤

午点：鲜牛奶、卤豆干

晚餐：酱香肉末面、葱香小白菜汤

童年只有一个，把最好的献给孩子！

出品:深圳市世纪星教育中心重庆阿卡迪亚

编辑:邓冬竹